[...] do dodania. Pozwolę więc sobie zakończyć dyskusje na zasadzie "oni są szarlatanami, problem niedoboru kwasu zołądkowego nie istnieje , nie posiadam dowodów na nie, nie bo nie wiem czemu ...ale nie bo oni sie interesują medycyną chińską" PS mnie nie obraziłaś, oczerniłaś tylko osoby których pracy i osiągnięć nie jesteś w stanie podważyc. EOT
[...] Ostatnie dwie serie robione 4x, przerwa, 4x. 32,5kg w clean to na dzień dzisiejszy maks moich możliwości. Uważam, że nadal technika jeszcze kuleje i to dalej wymaga pracy. Na koniec zrobiłam pracę domową zadaną mi przez wujaszka (pod kątem MC): 1) 10x40kg MC klasyk nachwytem wolno z podwyższenia (step) 2) 10x40kg podchwytem sztanga z [...]
02.02.2016 Miałam w planach zawitać wreszcie na macierzystą koksownię ale nie wyszło - jak ten koń w kieracie po pracy wsiadłam w tramwaj do domu zamiast jechać w przeciwnym kierunku}:-( A na bananowni dziki tłum. Nie udało mi się zrobić całego treningu, bo nie mogłam się dopchać do bramy a rozpiętki robiłam na ławce skośnej do brzuchów - skąd [...]
[...] bęben z takimi jakby wypustkami - fajnie to a jak docinąć udko mocniej to nawet baaardzo faaajne... hahaha %-) + wpadł krótki spacer ok 5-6km Wracam do żywych ale to oznacza stety, niestety powrót na maksymalne obroty w pracy, czyli gonienie zaległości i gonienie terminów. Mam nadzieję, że wpadnę w jakiś rytm ćwiczeń, bo w sumie złom to złom :-)
[...] i składników odżywczych do mięśni podczas ćwiczeń oraz poprawiają ukrwienie mięśni -pobudzającą (Tauryna, Tyrozyna, Kofeina, Inozytol kompleks dobrany w celu stymulacji pracy serca oraz centralnego układu nerwowego, dzięki nim zwiększa się produkcja adrenaliny w skutek czego rośnie chęć i energia do ćwiczeń) oraz kompleksy witaminowe, [...]
[...] bo troszeczke bolaly mnie miesnie przedramion Ogolnie czescia ciala, ktorej najbardziej nie lubie sa moje ramiona. Wydaja mi sie takie duze a jesli mam tam jakies miesnie od pracy fizycznej i cwiczen to ich nie widac bo sa ukryte pod tluszczykiem. Ostatnio zrobilo sie cieplo wiec zakladam koszulki i bluzki z krotkim rekawem odslaniajac "ta" czesc [...]
[...] operowany będzie ten sam odcinek jest zupełnie inaczej. Dziś przed pójściem do łóżka muszę ubrać skarpetki bo rano nie mam szans ich założyć. Muszę planować kupę na powrót z pracy bo rano mogę jedynie na stojąco spróbować w bokserki narobić. Przed pracą czeka na mnie kolega, który czeka na mnie i pomaga mi dojść do biura, potem zaczynają działać [...]
[...] to najbezpieczniejsza pozycja. w bjj? nie sądzę. gdy przeciwnik ma dobrze opanowane sweepy (grubym błędem jest nie zakładać, że ma) i wcale nie jest bardziej bezpieczna od pracy z gardy. przeciwnika który umiejętnie używa gardy strasznie ciężko ruszyć. powiedziałbym nawet, że porównywalnie to jemu jest łatwiej cię przetoczyć, jeśli macie równe [...]
[...] wracam do prowadzenia dziennika. Jakie plany? Za 2 tygodnie zaczynam mi się sesja poprawkowa, a na niej 2 zaliczenia. Dodatkowo zrobienie projektu i napisanie pracy przejściowej, wiec sporo. Za 4 tygodnie mam wyjazd na chorwacje, więc chciałbym w miarę możliwości poprawić formę Ogólnie to trzymam chyba formę z przed wyjazdu. Waga [...]
### DZIEŃ 46/84 - 17 listopad ### Rano oddanie projektu, niestety jeszcze do małej poprawki. Potem wizyta u promotora, który kompletnie zmienił moją koncepcję pracy inżynierskiej... nie zna się !! %-). Pamiętacie jak jakieś 2 miechy temu wyzywałem jednego prowadzącego? Dziś się z nim wreszcie dogadałem (to była już jakaś +10 wizyta u niego) i [...]
[...] Tutaj fizycznie pracuje, zapyerdol na maxa... trzeba szybko leciec z robota bo nastepne zlecenia czekaja. Ciezka decyzja dla mnie, ale na 90% dokoncze studia magisterskie w PL, dam sobie rok na znalezienie dobrej pracy, jak sie nie uda to przyjade do USA. Regenat - Pisalem juz. Wymiana i obrobka okien i drzwi, czasem rynny i inne p******y.
[...] 44kg i nie mogłam się powstrzymać. :-D Jutro raczej też DNT. I tak chyba do poniedziałku... Nie mam siły na treningi. Jutro oglądanie kolejnego mieszkania, w piątek po pracy wyjeżdżam w celach zarobkowych do miasta odległego o prawie 500km i wracam dopiero w niedzielę w nocy... Nie wiem jak to będzie ale micha będzie na pewno czysta i [...]
Na razie przerwa w treningach - straszny niedoczas. Na uczelni praktycznie zaczyna się sesja, w pracy takie zapi%$#@^, że nawet nie mam co liczyć na urlop żeby się przygotować do sesji i nadgonić projekty :-( Nie wklejam zaległych misek, bo szkoda spamu - są na potreningu.pl z czego od soboty - wtorku nieliczona - nawet nie miałam głowy nic [...]
[...] %-) + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka + trochę śmietany 18% :-D Rano obudziłam się z okropnym bólem gardła, zatkanym nosem i bólem żeber. #-P Do momentu wyjścia z pracy byłam pewna, że pójdę na trening. Jednak jak tylko wyszłam na "świeże" powietrze zrobiło mi się słabo i bałam się, że nie dojdę do domu. Popołudnie i wieczór spędziłam [...]
Nadrabiam zaległości. Posypało mi się pracy forum - nie mam panelu logowania, nie mogę układać miski, nie mam powiadomień etc. W domu jeszcze nie sprawdzałam, ale chociaż na telefonie działa :-D Poniedziałek 23.03.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3, melisa Warzywa: koncentrat pomidorowy, [...]
Wczoraj wcale nie byłam głodna od rana. Pierwsze jajko w pracy z kromką chleba wepchnęłam w siebie na siłę koło jedenastej. Pod wieczór dopiero poczułam głód - może znak, że żołądek zaczął działać. Pomidorowa była z tymi kluchami, które są w rozpisce - makaron razowy Lubella świderki :-) Pompki muszą pójść, po prostu trzeba się zaprzeć i tyle. [...]
Kolejny wpis będzie dotyczył przygód sportowych - z pracy raz-dwa razy w roku startujemy w biegach z przeszkodami, które są organizowane w naszej okolicy, w tym roku byłem zapisany na dwa biegi jednego dnia w sobotę 17.09 wpierw o 11:00 ze znajomymi na 10km, a później o 13:20 z pracy na 5km, jednak tego dnia wypadł mi montaż na budowie i ze [...]
[...] takie słowa od mojej żony, ale już nie pamietam o co tam chodziło, że tak im powiedziała :-) Mam silownie w domu, i pracuje na 2 zmiany. Kiedy mam na rano to muszę być w pracy o 6.30. Często wole wstać o 3.30, zacząć trening o 4, do 5. I w pracy być ze świadomością że trening mam zaliczony. Więc życzę powodzenia w nowym planie i wytrwałości. [...]
[...] 6. MDS uginanie w oparciu o kolano nachwyt/podchwyt/neutral 3x7/7/7/4kg + brzuch + 5 min wioślarz nie spodobało mi się + 15 min bieżnia jakoś tak wlekłam się dziś po pracy, wlekłam się na siłce, w rezultacie wyjscie z pracy,trening i male spozywcze zakupy zajeło mi w sumie coś koło 3,5 h. Nie brakowało siły, nie obijałam się z ciężarami, [...]
Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)
